IN meinem körper

- bequeme und ausreichend warme Kleidung mitbringen
- eine Decke zum unterlegen und entspannen
- etwa zwei bis drei Stunden vorher nichts Schweres essen & ausreichend trinken

praktiziere asana Körper-Bewegung – pranayama Atem-Energie – 
shavasana/yoga nidra Entspannung – mantra-Singen & Meditation

DI 18:00 - 19:30 Uhr in Strehlen
24.9.-17.12.2024 + 7.1.-20.5.2025 Alte Wäscherei Kreischaer Str. 20

Yoga im Grünen 3.-24.6.2025 Großer Garten Treff Carolaschlösschen-Brücke
wenn's warm & trocken ist ...

Feste 17.12. Wintersonnenwende + 24.6. Sommersonnenwende & Johanni
+ 21.10.2025 Divali - ein kleines Licht in der dunklen Nacht ...

Kosten 
Wurzel 1 Yogastunde 12-15 € (bar)
Stamm 3 Monate 108-144 € (Konto)
Zweig 3 Jahre Yoga-Stunden + 2 Seminare (je 1) + 3 Einzelsitzungen frei

Konto Empfänger: Michael Zschech
IBAN: DE55 1209 6597 0007 391340
BIC: GENODEF 1S 10
bei Kreditinstitut: Sparda-Bank Berlin e.V.

YOGA DER HINGABE

erkenne den Urgrund der Liebe

Yoga
praktiziere asana Körper-Bewegung – pranayama Atem-Energie –
shavasana/yoga nidra Entspannung

TAnzTOnMEditation
tanze body-flow
singe mantras spirituelle Lieder
meditiere mit dharana Konzentration auf ein Objekt

Selbst-Studium erkenne dein Selbst
mit Geschichten der Upanishaden & Versen der Bhagavad-Gita

SA+SO 15.-16.3.2025

YOGA DER ENERGIE

erfahre das ursprüngliche Licht

Yoga
praktiziere asana Körper-Bewegung – pranayama Atem-Energie –
shavasana/yoga nidra Entspannung

TAnzTOnMEditation
tanze tandava – den Tanz von Shiva-Bewusstsein & Shakti-Energie
töne nada-Klänge
meditiere in mouna Stille

Selbst-Studium erfahre das Bewusstsein
mit Meditationen aus dem Vijñana Bhairava Tantra & dem Wiedererkennen des Herzens

SA+SO 27.-28.9.2025


in Dresden-Pieschen SHIMA YOGA Leisniger Str. 53

Zeiten 9 - 17 Uhr

Kosten 108-144 € überweise bis 1 Monat davor

Konto Empfänger: Michael Zschech
IBAN: DE55 1209 6597 0007 391340
BIC: GENODEF 1S 10
bei Kreditinstitut: Sparda-Bank Berlin e.V.

5-8 Teilnehmer

Bitte anmelden! »

FR-MO 19.-22.4.2024 im Isergebirgsvorland / Polen
geplant DO-SO 14.-17.5.2026

Erinnere dich an die Zukunft

Im Drei-Länder-Eck etwa 65 km von Görlitz / Zgorzelec entfernt zwischen Liberec / Reichenberg und Jelenia Góra / Hirschberg liegt im Isergebirgsvorland der Hof von Pia, Nico und ihren vierbeinigen Freunden.
Du kommst in eine verträumte Hügellandschaft, die auf zwei oder vier Beinen entdeckt werden kann. Auf dem Rücken eines Konik Polski, robuste und gemütliche kleine Pferde, kommst du in deine Körpermitte und wirst von Pia auch als Anfänger gut begleitet.
Unter Nicos Obhut leben hier Hühner und Ziegen, gedeiht ein eigener Garten –
die alle etwas zum Essen dazu geben.
Die Küche lädt ein zusammen zu kochen.

Als Einstimmung auf den Tag praktizieren wir Morgen-Yoga.
Und begeben uns auf eine Reise nach Innen: zu deinen Wurzeln.

Abends feiern wir dann gemeinsam am Feuer...

Blicke unter den Tellerrand!

YOGA-HELDEN-REISE deutsch & a little bit english

Svoboda Svabodhi – Das Salz in der Suppe

2016 haben wir begonnen neue Wege zu gehen – und die Helden-Reise nach Rebillot mit Yoga zu verbinden.

Den inneren Helden entdecken?

Ich habe meine Gewohnheiten & Verhaltensmuster.
Sie geben mir Sicherheit.
Und halten mich fest.

Ich habe aber auch die Sehnsucht nach mehr.
Die Grenzen zu überschreiten.
Meinen Horizont zu erweitern.

An vier Tagen kommst du in deine Kraft & begegnest dem Schatten, der den Helden auf seinem Weg herausfordert, einen Schritt weiter zu gehen…

So kannst du an dir und in der Gruppe neue Stärken entdecken und dich öffnen für Veränderungen – im Innen & Außen.

Lass dich ein – sei dabei!!

LAGER-FEUER polski – česky – deutsch

Od Barszcz do Zelí – Eintopf-Zeit

Jede Kultur hinterlässt ihre Spuren in dieser Landschaft –
Polen, Schlesier, Mähren, Tschechen, Sorben & Deutsche…

Zeit wieder am Feuer zu sitzen –
und die gemeinsam gekochte Suppe genüsslich auszulöffeln…

… bis zum Grund der Schüssel:

Czesz – Ahoj – Hau rein!!!


mit Melanie Ludwig (Coaching, Meditation, Musik) einundaussteiger-coaching.de
& Michael Zschech (Yoga, Nada-Massage, Lyrik)

Konik Polski Przecznica 54, 59-630 Mirsk

Kosten 220-280 EUR überweise bis 20.3.2023
+ 60 Euro Übernachtung (3 Nächte) auch im Zelt bzw. Wohnwagen möglich
+ 50 Euro Verpflegung

Eigene Anreise, Fahrgemeinschaften bilden

6-12 Teilnehmer

Bitte anmelden! »

Ausgehend von deinem Anliegen finden wir eine individuell abgestimmte Yoga-Praxis. So kannst du tiefere Schichten deines physischen und emotionalen Körpers kennenlernen.
Entsprechend deiner Erfahrung entwickeln wir unterstützende Atem- und Meditations-Techniken.

in Dresden-Pieschen SHIMA YOGA Leisniger Str. 53

45-60 min. 50-70 € / 2 Personen 70-90 €

DAS WIEDERERKENNEN DES HERZENS

22022022 SPI--EL

AHAM

Freiheit ist immer DIE FREIHEIT DES SELBST.
Ich denke NICHT. Ich denke NICHT.
Nicht : DAS BIN ICH.

Liebe ist immer DIE LIEBE DES SELBST.
Ich liebe DICH. Ich liebe DICH.
Dich : DAS BIN ICH.

AHAM

"Sich trauen heißt, einen Moment lang den Halt zu verlieren.
Sich nicht trauen, sich selbst verlieren."
Sören Kierkegaard

Vijñāna Bhairava – Die Erfahrung des Bewusstseins (< 8. Jh.)
20-21.
śaktyavasthāpraviṣṭasya nirvibhāgena bhāvanā
tadāsau śivarūpī syāt śaivī mukham ihocyate

yathālokena dīpasya kiraṇair bhāskarasya ca
jñāyate digvibhāgādi tadvacchaktyā śivaḥ priye

wenn du in den zustand der Śakti-energie eintrittst
und in der meditation realisierst dass es keine unterscheidung mehr gibt
dann wirst du EINS mit dem Śiva-bewusstsein –
denn Śakti wird das eingangstor oder gesicht (mukha) Śivas genannt

wie teile des raumes durch das licht einer lampe
oder die strahlen der sonne erkannt werden (jñāyate)
so erkennst du Śiva durch Śakti meine liebe

Śiva-Sūtras von Vasugupta (860-925)
I.1
caitanyam-ātmā – das bewusstsein des selbst

Spanda-Kārikās von Vasugupta (860-925)
I.7
labhate tatprayatnena parīkṣyaṃ tattvam-ādarāt
yataḥ svatantratā tasya sarvatreyam-akṛtrimā

untersuche sorgfältig mit ehrerbietung das ursprüngliche so-sein
weil diese freiheit des selbst (yataḥ svatantratā) überall regiert nicht-ausagiert

Pratyabhijñāhṛdayam – Das Herz des Wiedererkennens im Wiedererkennen des Herzens von Kṣemarāja (ca. 1000-1050), Schüler von Abhinavagupta (975-1025)
17.
mādhya-vikāsāt cidānanda-lābhaḥ

durch das ausweiten der MITTE (mādhya)
wird die glückseligkeit des bewusstseins (cid-ānanda) gekostet